Keto Brownies Rezept
Was ist das Keto Brownie Rezept?
Das Keto-Brownie-Rezept ist eine köstliche und kohlenhydratarme Alternative zu traditionellen Brownies.
Sie werden aus gemahlenen Mandeln, Kakaopulver und Erythrit hergestellt, einem natürlichen Süßstoff, der keine Kalorien oder Kohlenhydrate enthält.
Das Rezept ist außerdem glutenfrei und enthält keine Milchprodukte, wodurch es für Menschen geeignet ist, die diese Inhaltsstoffe nicht vertragen.
Vorteile des Keto Brownie Rezeptes
Das Keto-Brownie-Rezept bietet eine Reihe von Vorteilen:
- Kohlenhydratarm: Mit nur 5 g Nettokohlenhydraten pro Brownie sind diese Brownies eine ausgezeichnete Wahl für Menschen, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten.
- Reich an gesunden Fetten: Gemahlene Mandeln sind eine gute Quelle für gesunde Fette, die dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel zu senken und das Herz-Kreislauf-System zu schützen.
- Glutenfrei und milchfrei: Das Rezept ist gluten- und milchfrei und eignet sich somit für Menschen mit Zöliakie oder Laktoseintoleranz.
- Lecker: Die Brownies sind fudgy und schokoladig und schmecken wie traditionelle Brownies.
Zutaten des Keto Brownie Rezeptes
Um Keto-Brownies herzustellen, benötigen Sie die folgenden Zutaten:
- 1 1/2 Tassen gemahlene Mandeln
- 1/2 Tasse ungesüßtes Kakaopulver
- 1/2 Tasse Erythrit
- 1/4 Tasse Butter (weich)
- 2 Eier
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1/2 Teelöffel Backpulver
Anleitung des Keto Brownie Rezeptes
So stellen Sie Keto-Brownies her:
- Heizen Sie den Ofen auf 175 °C vor. Eine 20x20 cm große Backform mit Backpapier auslegen.
- In einer großen Schüssel gemahlene Mandeln, Kakaopulver, Erythrit, Butter, Eier, Vanilleextrakt und Backpulver verquirlen.
- Den Teig in die vorbereitete Backform füllen und 25-30 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.
- Die Brownies vor dem Anschneiden vollständig abkühlen lassen.
Fazit
Das Keto-Brownie-Rezept ist eine köstliche und kohlenhydratarme Alternative zu traditionellen Brownies.
Sie sind einfach zuzubereiten, glutenfrei und milchfrei und eine großartige Möglichkeit, Ihre Naschkatze zu stillen, ohne Ihre Ernährung zu beeinträchtigen.
